20キロ痩せたわけ

職場の男性が、1年で20キロの減量に成功しました!
彼曰く、置き換えダイエットは何でも試したそうです。ヒルズダイエット、マイクロダイエット、セレブダイエット、酵素などなど。
そしてやっぱり置き換えると、それしか夕飯は食べていないわけで、やっぱり痩せるんだそう。

けれど、そのまま気を抜くと太るので、食事を戻すときは炭水化物はごくごくわずか、できればなしにして、あとは野菜とヨーグルトなど太らないものにするのがポイントだそう。

彼のお昼ご飯、本当に小さなサラダとヨーグルトとかなんですよ。これじゃあ、倒れちゃうよ~なんて言っちゃいましたが、本当よくあれだけで午後からの仕事にも力が出るものだ、と思っています。たまに糖が足りな過ぎて、「甘いものが必要だ~!」なーんて、給湯室にあるお饅頭を食べてしまったりしているのも知っていますけれどね…。

けれど置き換えダイエットとか、はやりもののダイエットは、デメリットも知ったうえで行いたいものです。
みなさんも、ダイエットを始める前にはそのダイエット方法が安心の物か調べてからにしましょうね!

参考:グリーンスムージーデメリット